おはようございます。

実家暮らし2週間目の朝です。

睡眠障害の記録を今日はしていきます。

苦手だったらブラウザバック。

これ基本ですので

よろしくお願いしますm(*_ _)m

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入眠がスムーズになった

フルニトラゼパムを寝る前に飲んでます。

22時頃ですね。

目がギンギンな時にゲームやスマホを閉じて素敵な音楽を聴きながら飲むようにしてるんですが、入眠はできるようになりました。

スヤァ…

…深い眠り…

あぁよく寝たなぁと思って目覚めたら

ガバ!!っと起きます。

朝ですかね。

ん?

真っ暗ですね…

あれれれれ????

時刻は2時。

つまり、22:30〜2:00の3時間半睡眠です。

本人の中では6時間くらい寝たような気持ちです。

それが実家に来ても変わらないんだわ。

あんなに寝るの大好きなはずが、まとめて眠れない…

寝起きはとても元気なんですよ。

身体の充電不足ですぐに電池切れ

日中散歩して動くぞー!!

家事もできることは手伝うか。

息子の相手をして、よし、いっぱい遊ぶぞー!!

…と思ったら、布団に吸い寄せられゴロゴロタイムが始まります。

寝ながら日光浴ゴロゴロ…

息子に手を引っ張られて

あそぼーって言われるんですよ

起き上がれないんですよ。

気合い?そんなのが無いんですよ(><)

どんなに楽な環境に置いても動けない眠れないのはすぐには変わらない

これをこの1週間でとても感じました。

ちなみに頭はいつもフル回転です。

行動<考えるのにエネルギー使っちゃうんですかねぇ。

考えるより動けばいいのにと思うんですが、それができなくて悩んでます(><)

考えないようにするには寝るのが1番なんですが、それもできず。

でも昨日は息子の昼寝と一緒に爆睡できました(꒪꒫꒪ノノ”パチパチパチパツ

主婦は昼寝がちょーーー大事!!

ここで休まないと、エネ不足で遊べません。

細切れでも寝るのを心掛けています。

うつ病の話はうつ病の人にしかわかってもらえないんだろか

家族とすごしてもやっぱりそう感じます。

どんなに、優しくしてもらっても、私は口がとてもペラペラペラペラペラペラとよく動くので、うつ病なのほんとに!?と思われます。

悲しいっす。もしかしたらうつ病じゃないのかもなーとか思うこともあります。

でも身体の症状と、睡眠障害。

慢性的な疲労感がね…

あとモンハンが1クエストでしんどくなる!!

これ辛い。なんでやねんってなる。

アクティブなゲームはまだ少し大変かな〜…

でも遊んで欲しいので、配信タイミング合う時はぜひお願いします…ぜひに…

眠れない日が続く限りは帰れない(T_T)

お母さんに休みなさいって言われてます。この年で情けないったらありゃしないっす。

いつまでもここにいなさーい…って..

そういうわけにも行かないですが…

10/27のイベント…行きたい…行けないかもです…つらぁあ!!

せめて少し元気になって、お金貯まったら札幌に行きましょうかね…溜まるのかな…遠い目…

というわけで、眠れない日はまだ続きそうですが、ゆっくり休みたいと思います。

そのうち私の大好きな北海道の散歩動画を撮影しますね。気長に待っててください。

そいでは今日もいい一日を!!

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