こんにちは、めぐです。

うつ病を抱えながら配信活動を行っています。

先週はずっと海の底にいて、何も動けませんでした。

私の場合これをテンプレートにして表現します
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7/13〜20までの私の状態

こんな感じ

海の底に完全に沈んで息が思うように出来ませんでした。

何度も吐き気や動悸息切れを繰り返し

1日に何度も過呼吸となり、目がチカチカ、手足のしびれ…

緊急搬送までは行きませんでしたが、深夜に救急車を呼んでもよかったのではと思うほどの症状に苦しみました。

このまま死んでしまいたい…

何度もそんなふうに思いましたが、

そんな私を根気強くサポートしてくださる方のおかげで踏みとどまりました。

家族や保健師さん、女性相談員さん、病院の先生に救われた

普段から市役所の保健師さんや病院の先生にはありのままを伝えています。

その方々のアドバイスがなければ、上手く息ができなかったかもしれません。

本当に困った時に頼るべき存在は、ネット上ではなくリアルの世界にいます。

話を聞いてもらうだけで救われました。

今日になって少しだけ浮かぶことができるようになった

時間はかかりましたが今日はこの辺りまで浮かんできました

まだ海の中だけど

ちょっとしたことでまた海底に沈んでしまうほど自分のメンタルは不安定です。

なので油断せずに、もう少し休むのがベストかなと思っています。

でも少しだけ好きなことをしたり、配信を通じてみんなとお話するととても楽になります。

みんなに救われながら、やっとこの部分。

生きづらいままですが光は見えてきました。

これからも自分の症状はありのまま伝えていきます。

辛い時は辛い。楽しい時は楽しいを素直に伝えられる。そんな場所をコツコツと作り続けていこうと思います。

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